بله همين من رو کشته







کاملا درسته







تلاش کن هر طور شده خودتو مشغول کني







من خودم روستايي هستم







خوشبختانه تو روستا خيلي زمينه مشغول کردن هست







بستگي داره به جا و مناطق







به ي تهراني بگم که شغل نداره بگم خودتو مشغول کن وقتي آپارتمان نشين هم باشه







خيلي سخت ميشه







مشغول کردن به معني کار داشتن نيست







ممکنه کاري نتوني پيدا کني ولي مشغول باشي







ما الان توي خونه 11 نفر هستم







مثلا چند ساعت کمک دوستت يا دايي بکن







يا تو باغچه چيزي بکار







ولي اين ازدحام ميتونه خي بد باشه







يا آکواريم درست کن







دوچرخه داشته باشد گاهي گردشي بکن







من الان 26 سالمه ولي آزادي عمل ندارم







اگر اينها را انجام بدهي زودتر مي توني وسواستو درمان کني







پدر سالاري هست







تفريحات شما چيه؟







از نظر فاميل هم . عمو ها و دايي هايم هيچ بدرد نميخورن







تفريحي ندارم







مثال زدم







منظورم اينه که از يکنواختي در بيا







ببين ي روان شناس مشهور در دنيا به نام آلبرت اليس







بيش از نود سال داشت ولي هنوز روان درماني مي کرد و کتاب هاي زيادي داره







در درمان هم موفق بوده







يکي از کتابهايش هست: زندگي شادمانه







بله







وقتي به ديگران بگوييم تفريح شما چيه







غالبا تصور مي کنند بايد پولي قلمبه داشت







اليس ميگه هر چيزي که بتونه در اين فراز و نشيبهاي زندگي هيجان مثبتي در حد خودش به زندگيت تزريق کنه







آخر کتاب فهرستي از اين ها را مياره مثل:







تماشي فيلم/ پوشاندن لباس بچه، بازي با بچه ها، جمع کردن کلکسيون مورد علاقه، مشت زني تو کيسه







طناب بازي، يوگا، همان غذاي خودت را بيرون بخور







بله







درسته







شطرنج، باغ آرايي، گياهکاري







نقاشي، نامه نوشته، عکاسي







کمک به مردم، تعمير دوچرخه،







شنا، ماهيگيري







کتابخواني، شنيدن سخنراني و موسيقي مورد علاقه







دعاکردن، دوش گرفتن

 ماساژ دادن بدن با روغن خوشبو،







چندين صفحه است







بله







اينها بخشي از آن بود







ببيند شما مدتي يک پتو را بگذار توي انباري







خود بي مصرف شدن سبب ميشه بو بگيره







ذهن اگر درمان بشه . زندگي هم خود بهشت ميشه







آب راکد باشه خودت ديدي چقدر بد ميشه







بله







حرکت کردن سبب زلال شدن و شفافي ذهن ميشه







بعدش وقتي گذشته خودت را از بالا ببيني







تعجب مي کنه که چقدر در حق خودت بد کردي







بله







بي برنامگي کشنده است

وقتي مي خواهند ي زنداني را تنبيه کنند






در اتاقي حبسش مي کنند که نتونه برنامه داشته باشه

الان به زنداني که مي خواهند جايزه بدهند او را مي برند بيرون از زندان براي رفتگري يا کاشتن درخت






من ديدمشون







خيلي خوشحال ميشند







درسته







وقتم تمامه







اين جا چون براي مشاوره محدوديت داره







خيلي لذت بردم از هم صحبتي با شمت







و نميشه زياد درباره يک موضوع سؤال پرسيد سعي کردم راهنمايي کاملي کنم







تا ان شاالله مفيد باشه و از آشفتگي بيرون بياي







منم تجربه وسواس داشتم







ان شاءالله







جدي







اعتماد به مرجع تقليدم خيلي خيلي کمکم کرد







بله







الانم در درمان وسواس وقتي به افراد مي گويم







براشون جالبه







وقتي مي گويند نميشه مي گويم من عمل کردم شده







به شرايط داره







يکي ممکنه ي سال







يکي ممکنه سه سال







بله







يکي ممکنه تا آخر عمر نياز باشه بي اعتنا باشه




 


مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین مطالب این وبلاگ

عکس آقای خامنه ای

آخرین جستجو ها

Herbert Jill بهترين خريد خانه لاکچري Buy Telegram Members
 Mood songs سرور مجازي معرفي هتل ها، هتل آپارتمان ها و مراکز اقامتي ايران Maxine David